Fit mit dem Mountainbike.
Sport ist für Sie ein wesentlicher Bestandteil Ihres Lebens. Sie wollen sich wohlfühlen, Ihre aufgestaute Energie verbrauchen und einfach nur fit bleiben. Mit dem Mountainbike können sie fit und gesund bleiben und die Natur erleben. Als Anfänger soll man nur 2 Mal die Woche biken, wenn sie sich fitter fühlen können sie die Belastung steigern.
Mountainbike ein Sport für jedermann.
Training mit dem Mountainbike:
Mit dem Bike können sie ihr Training gut dosieren, und viel Spaß auf schwierigen Passagen und die Natur hautnah erleben. Trotz Gefahrenmomente beim Biken und viele Hindernisse gibt es relativ wenige Unfälle. Wen das Bikefieber gepackt hat, hat bald Lust an Marathons oder an Crosscountry Rennen teilzunehmen.
Der Mountainbikekauf stellt auf Grund der großen Auswahl und mangelnden Fachkenntnisse ein richtiger Problem dar. Man sollte schon einem Basiswissen Radtechnik haben bevor, dass man sich in das Verkaufsgespräch mit dem Händler stürzt.
Die Grundausrüstung:
Man braucht ein Funktionsunterhemd mit Windlatz, ein Trikot, Radhose mit Knie, eine Windweste, Radsocken und Helm, für Frühjahr und Sommer. Für den Winter benötigt man zusätzlich noch eine Winterjacke, eine Winterhose, Überschuhe und Handschuhe. Sehr praktisch ist auch ein Trinkrucksack.
Touren mit dem Mountainbike:
Touren wie Touren im Thüringer Wald, Alpentouren oder Gardasee so viele schöne Touren und viele Freude mit dem Mountainbike. Am Vorabend einer großen Tour sollte man in der Regel Nudeln verspeisen, dann nach der Belastung Kohlenhydrate. In die Trikottaschen gehören immer Energieriegel, Müsliriegel oder Bananen.